Fit mit Babybauch - sportlich durch die Schwangerschaft

Bewegung und Sport in der Schwangerschaft – sinnvoll?
 Auf jeden Fall! Studien zeigen - sportliche Betätigung in der Schwangerschaft hat gesundheitliche Vorteile und stärkt „nebenbei“ das Wohlbefinden von Mutter und Kind.

In der Schwangerschaft …

… wächst der Bauch – die Körperhaltung verändert sich

… weichen Hormone die Muskulatur auf - die Körperstabilität nimmt ab

… leisten die Organe der Mutter Großes – manchmal steigt der Blutzucker zu hoch

 

Das Augenmerk des Kurses liegt auf:

  • Bewegung in der Gruppe … gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß
  •  Dehnung und Kräftigung wichtiger Muskelgruppen
  • Kennenlernen und bewusstes Einsetzen des Beckenbodens
  • Stärkung von Rumpf, Rücken und Ausdauer
  • Bewegung um die Blutzuckerregulierung zu unterstützen

    Egal welchen Trainingszustand Sie mitbringen ... alle werdenden Mamas sind herzlich willkommen.

    Bitte klären Sie vor Beginn des Kurses die medizinische Unbedenklichkeit an der Teilnahme mit der betreuenden gynäkologischen Praxis ab.
     
  • Kursleitung: Verena Zimmer & Wiebke Reußner (Hebammen)
  • Kursumfang:  6 Einheiten/ 75 Minuten 
  • Kosten: 75 € 
Kursleitung: Verena Zimmer
Zeitraum: 24.02.2021 - 31.03.2021,von 17:00:00 bis 18:15:00 (75 Minuten), aktuell freie Plätze: 6 

Zur Anmeldung 


Kursleitung: Verena Zimmer
Zeitraum: 09.06.2021 - 14.07.2021,von 17:00:00 bis 18:15:00 (75 Minuten), aktuell freie Plätze: 6 

Zur Anmeldung 


Kursleitung: Verena Zimmer
Zeitraum: 27.10.2021 - 08.12.2021,von 09:00:00 bis 10:00:00 (60 Minuten), aktuell freie Plätze: 6 

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