Hinweis

Sollte es Einschränkungen/Regeln durch die Sars-Cov2-Pandemie zum Kurszeitpunkt geben, wird der Kurs Online via Videokonferenz stattfinden. Alle Inhalte werden live oder online gleichermaßen übermittelt und Ihre Fragen werden ebenfalls bei beiden Möglichkeiten gehört und beantwortet, so dass Sie auf jeden Fall mit allen wichtigen Informationen versorgt sind.

Die Präsenzkurse finden unter den aktuell geltenden Sicherheitsmaßnahmen statt.

Bitte kommen Sie zu Präsenzkursen immer mit Mund-Nasen-Schutz und bringen Sie sich etwas zu trinken für Ihr Wohlbefinden mit. Halten Sie den Abstand von 1,5 m zu Ihren Mitmenschen ein.

Je nach Wetterlage und Kurs bringen Sie sich bitte ein Kissen und eine Decke von zu Hause mit.

Rückbildungsgymnastik – Zeit mal nur für mich (Kinderbetreuung inklusive)

Woran denken Sie, wenn Sie Rückbildungsgymnastik hören?

Übungen für den Bauch? Nicht ganz falsch - aber auch nicht ganz richtig.

Der Schwerpunkt des Rückbildungskurses liegt auf der Stabilisierung des Beckenbodens, jener Muskelschicht, die das Becken nach unten abschließt, da der Beckenboden jeder Frau durch Schwangerschaft und Geburt in Mitleidenschaft gezogen wurde.

Abgerundet wird das Konzept durch eine liebevolle Kinderbetreuung im Nachbarraum. So kann sich jede auf den sportlichen Teil konzentrieren und wenn der Nachwuchs etwas braucht ist Mama direkt da.

Kursleitung: Verena Zimmer (Hebamme) & Wiebke Reußner (Hebamme)

Kursort: Familienzentrum Wehrheim, Am Heselsweg 16 (Parken bitte nicht am Haus !)

Kursumfang: 7 Einheiten à ca. 90 Minuten

Kurszeiten: Freitags vormittags 8:30-10 Uhr  &  10:15-11:45 Uhr

Kursgebühr: 130,- €/Kurs incl. Kinderbetreuung (gesetzliche Krankenkassen übernehmen bei vollständig besuchtem Kurs 79,60€)

Rückbildungsgymnastik ab 23.10.2020 bis 04.12.2020 (7 Termine)

23.10.2020, 09:00 bis 10:30 Uhr, – (Rückbildung)